Estírate como un árbol

2. Ahora eres un roble macrocarpa antiguo, que crece lentamente. Los robles macrocarpa tienen ramas largas que se extienden lejos de sus troncos. Estira tu rama izquierda hacia un costado y tu rama derecha hacia el otro costado. Si te estiras hacia ambos costados, crecerás más y más. Extiende completamente uno de los hombros y antebrazos hacia el costado en dirección contraria al cuerpo... haz lo mismo con el otro brazo. El brazo contrario debe estar ligeramente doblado, con la mano apoyada en la cintura.

Siguiente estiramiento>>