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Estírate como un árbol

En este ejercicio de estiramiento suave, usa los brazos y las piernas para imitar la forma de los árboles cada vez que sientas que necesitas un descanso del estudio o antes de salir a hacer ejercicio. Estírate suavemente imitando la forma de cada uno de estos árboles y repite los ejercicios al menos una vez. Incluso es probable que puedas identificar más fácilmente a estos árboles si conoces su forma básica.

1. Primero te transformarás en un olmo americano. Los olmos tienen ramas que se extienden hacia arriba en dirección al cielo. Estira tus ramas como si estuvieras saludando al sol. Extiende los brazos por encima de la cabeza, de modo que tu cuerpo imite la forma de la letra Y.

[stretch][American Elm]

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